Hoy en día la diabetes está establecida en todo el mundo, gracias a la falta de ejercicio físico y mental, estilo de vida poco saludable por parte del ser humano.
Los médicos de hoy parecen tener mucha prisa para recetar dosis moderadas a altas de medicamentos en el momento en que diagnostican a las personas con la madre de múltiples enfermedades, conocidas como diabetes.
Pero, apenas sugieren a sus pacientes que recurran a algunos remedios caseros para controlar la diabetes, ya que son más efectivos, están más disponibles y son menos costosos en comparación con los medicamentos.
- Hojas de mango: Las hojas tiernas de los mangos contienen taninos conocidos como antocianinas que ayudan a tratar la diabetes. Las personas que padecen diabetes pueden hervir algunas hojas frescas de mango en un vaso de agua por la noche y dejar que se enfríe toda la noche. Por la mañana, pueden consumir el agua con el estómago vacío.
- Agua: La deshidratación puede causar estragos en los diabéticos. Y esta es la razón por la cual el agua es algo que las personas que padecen diabetes no pueden permitirse ignorar. Si se produce deshidratación en el cuerpo, el azúcar en la sangre puede caer de manera alarmante y es posible que el paciente no pueda mantenerse de pie por mucho tiempo.
- Vinagre de sidra de manzana: Agrega un poco de vinagre de sidra de manzana en tus aderezos para ensaladas o bebe alrededor de 8 onzas de agua con dos cucharaditas de vinagre mezcladas antes de acostarte. Puedes mejorar la sensibilidad a la insulina dura tu nivel de azúcar en la sangre.
5 alimentos para bajar la glucosa
Si bien perder peso y comenzar un curso de medicamentos para la diabetes recetados por su médico son dos formas de ayudar a reducir el azúcar en la sangre si tú eres una de las personas que viven con la enfermedad o está en riesgo de contraerla.
También hay varios alimentos y hierbas que puedes incorporar a tu dieta que se ha demostrado que reduce el azúcar en la sangre de forma natural.
- Canela
Según los informes, este ingrediente es una sustancia milagrosa para frenar los efectos de la diabetes en el cuerpo. La canela ayuda a aumentar la eficiencia de la insulina en el cuerpo, facilitando que la glucosa se mueva hacia la célula.
De esta manera, la adición de canela a su té u otros alimentos ha demostrado ser un remedio eficaz contra la diabetes.
- Frijoles
Se obtiene fibra al comer al menos una taza de legumbres, incluidos frijoles, garbanzos y lentejas, durante un período de tres meses reduce tu azúcar en la sangre en una cantidad mayor. Al consumirla mejora notablemente tu salud.
- Avena
La avena prolonga la absorción de carbohidratos en el torrente sanguíneo y, por lo tanto, previene un gran aumento en los niveles de azúcar en la sangre después de una comida para que los niveles de azúcar en la sangre no se bloqueen también.
- Vinagre blanco
Consumir cuatro cucharaditas de vinagre blanco como parte de un aderezo para ensalada junto a una comida con dos onzas de carbohidratos reduce tu aumento de azúcar en la sangre en un 30 por ciento.
- Espinacas
Las espinacas son un superalimento para la diabetes porque tiene un alto contenido de magnesio. Una dieta alta en magnesio reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
La espinaca tiene una baja carga glucémica, es muy baja en calorías y tiene otros beneficios para la salud, por lo que puedes comer mucho sin sentirse culpable. Prueba con una deliciosa ensalada de espinacas.
5 alimentos buenos para diabéticos
La buena comida es uno de los mayores placeres de la vida e incluso la diabetes no debería impedir que la disfrutes. Con estos consejos útiles, aún puedes disfrutar de tus comidas favoritas con un toque saludable.
Simplemente modifica tu dieta para incluir estos ingredientes saludables y controlar tu diabetes será mucho más fácil.
- Arroz integral
Alto en fibra y antioxidantes, el arroz integral también es rico en proteínas, vitaminas y minerales.
- Mantequilla de maní
Rica en proteínas y grasas insaturadas, la mantequilla de maní es una adición nutritiva a cualquier comida o merienda del mediodía.
- Frijoles
Los frijoles son una rica fuente de proteínas y, por lo tanto, sustitutos igualmente excelentes para la carne.
- Batata
La batata es un superalimento para la diabetes. Contiene una gran cantidad de fibra que ayuda a reducir el colesterol malo en el cuerpo mientras estabiliza los niveles de azúcar en la sangre al disminuir la resistencia a la insulina.
- Aguacates
El aguacate, un alimento rico en nutrientes, se puede usar en una dieta controlada en calorías como reemplazo de otras grasas. Contiene grasas buenas que pueden controlar su diabetes y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Remedio casero para bajar el azúcar de inmediato
Comer alimentos integrales, una dieta basada en plantas es una de las formas más simples de controlar el azúcar en la sangre y elevar tu salud a un nivel completamente nuevo.
El grano de cacao crudo es la fuente más abundante de magnesio en el mundo. Esto reducirá el azúcar rápidamente aunque no lo creas. El cacao también es rico en cromo, un mineral que también ayuda a reducir aún más el azúcar en tu sangre.
¡También podrías ayudar a mejorar su enfoque, tu estado de ánimo e incluso ayudarte a perder algo de peso!